Образец Журнала Питания
При питании согласно Программе Коррекции Веса от компании NSP придерживайтесь формулы 2-1-3-2-5+ плана (диеты) питания Essential Foods. При заполнениие пищевого дневника необходимо отметить галочкой каждый прием продуктов питания и БАД НСП. Вы также сможете распечатать/скачать шаблон Дневника питания.
| Неделя с ______ по _____ | |
| Вес в начале недели _____ кг | Вес в конце недели _____ кг |
| Объем талии в начале недели _____ см | Объем талии в конце недели _____ см |
| Объем бедер в начале недели _____ см | Объем бедер в конце недели _____ см |
| Продукты и БАДы НСП | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Смарт Мил* — 1 порция | |||||||
| Комплекс с Гарцинией, Карбо Грабберс, Фэт Грабберс — по 2 капсулы каждой БАД | |||||||
| Нейче Лакс (только 1-я неделя месяца): 1-3 капсулы |
|||||||
| Протеины (белки) | |||||||
| Фрукты | |||||||
| Цельнозерновые | |||||||
| Молочные продукты | |||||||
| Овощи | |||||||
| Физическая нагрузка. Интенсивная физическая активность — не менее 60 минут. | |||||||
* — Внимание! Порция коктейля Смарт Мил (Умная еда), смешанного с молоком, заменит Вам:
1 прием молочных продуктов 1 прием белков (протеинов) 1 прием овощей 1 прием цельнозерновых продуктов.
